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뇌졸중 전조증상 10가지카테고리 없음 2025. 7. 25. 13:21
뇌졸중은 말 그대로 ‘뇌에 피가 돌지 않거나 갑자기 터지는’ 응급질환입니다.발병 후 3시간 이내가 생사를 가르는 골든타임이라고 할 만큼초기 전조증상을 빠르게 알아채는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 뇌졸중이 오기 전에 나타날 수 있는 신호 10가지,정말 구체적으로 알려드릴게요.혹시 나나 가족에게 이런 증상이 있다면, 절대 가볍게 넘기지 마세요.뇌졸중 전조증상1. 갑작스러운 한쪽 얼굴의 마비 (안면 마비)얼굴 한쪽 근육이 마비되거나 한쪽 입꼬리가 처지고 미소가 비대칭이 되는 경우,이는 뇌에서 운동신경을 담당하는 부위에 이상이 생겼을 가능성이 있습니다.가장 흔하고 빠르게 나타나는 전조 증상입니다.2. 팔이나 다리의 힘이 빠지거나 감각이 둔해짐한쪽 팔이나 다리에 갑자기 힘이 빠지거나 저린 느낌, 감각 저하가 ..
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토마토 효능 및 부작용카테고리 없음 2025. 7. 23. 11:14
“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다”는 말, 들어보셨나요?그만큼 토마토는 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있죠.비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하고,생으로 먹어도 익혀 먹어도 몸속을 깨끗하게 정화해주는 자연 약방 같은 존재예요.오늘은 토마토의 효능 10가지, 정말 자세하게 알려드릴게요!토마토 효능1. 항암 효과 – 라이코펜의 강력한 항산화력토마토에 풍부한 **라이코펜(lycopene)**은세포 손상을 막아주는 강력한 항산화 물질로,전립선암, 폐암, 유방암, 위암 등의 암 예방 효과가 있다는 연구들이 많습니다.2. 심혈관 건강 – LDL 콜레스테롤 감소라이코펜과 함께 들어 있는 칼륨, 플라보노이드, 비타민 C가혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜심장 질환, 고혈압, 뇌..
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뇌경색 초기증상 10가지카테고리 없음 2025. 7. 20. 13:29
오늘은 빠른 대응이 생명을 좌우하는 질환, 바로 **‘뇌경색(허혈성 뇌졸중)’**에 대해 이야기해보려고 합니다.뇌경색은 뇌혈관이 막혀서 뇌조직으로 가는 혈류가 차단되며 뇌세포가 손상되는 질환입니다.이 질환은 발생 즉시 골든타임(3~6시간 이내) 안에 치료하지 않으면영구적인 신체 마비, 언어 장애, 심지어 사망에 이를 수 있는 매우 위험한 응급질환입니다.하지만 뇌경색은 초기증상을 빠르게 인지하면 충분히 대처할 수 있습니다.그래서 오늘은 뇌경색의 정말 자세한 초기증상 10가지와 주의사항,그리고 내 몸을 지키는 간단한 팁까지 함께 알려드릴게요.혹시 모를 위험에 대비해, 반드시 끝까지 읽어보세요!뇌경색 초기증상1. 갑작스러운 얼굴 마비 또는 비대칭거울을 봤을 때 한쪽 입꼬리가 처지거나, 표정이 비뚤어지는 현상이..
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파킨슨병 초기증상 10가지카테고리 없음 2025. 7. 18. 12:27
오늘은 나이가 들면서 누구나 한번쯤 걱정하게 되는 **‘파킨슨병(Parkinson’s Disease)’**에 대해 다뤄보려 합니다.파킨슨병은 대표적인 퇴행성 신경계 질환으로, 운동 기능 저하, 떨림, 보행 장애 등이 천천히 나타나는 병입니다.하지만 많은 분들이 초기증상을 노화나 단순 피로로 착각해 조기 진단 시기를 놓치는 경우가 많습니다.그래서 오늘은, 파킨슨병의 초기증상 10가지를 아주 자세히 풀어드리고,주의사항과 함께 건강을 지키는 첫걸음이 되어드리고자 합니다.나와 내 가족을 위한 정보, 지금 바로 확인해보세요.파킨슨병 초기증상1. 손이나 팔, 다리의 미세한 떨림 (Resting Tremor)가장 대표적인 초기 증상입니다.특히 한 손이나 손가락이 가만히 있을 때 저절로 떨리는 현상이 나타납니다.‘돈 ..
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치매 초기증상 8가지카테고리 없음 2025. 7. 16. 10:21
요즘 고령화가 빠르게 진행되면서 치매에 대한 관심과 걱정이 늘고 있죠.치매는 조기에 발견하고 관리하면 진행을 늦출 수 있는 질환이기 때문에초기 증상을 빠르게 알아차리는 것이 정말 중요합니다.오늘은 가족의 마음으로 알려드리는 치매 초기증상 8가지,정말 자세히 설명드릴게요. 혹시나 모를 위험 신호를 미리 알아두세요!치매 초기증상 8가지1. 단기 기억력 저하가장 대표적인 증상으로, 방금 들은 이야기나 약속을 자주 잊고 반복해서 묻는 현상이 나타납니다.예: 식사를 했는데 또 먹으려 하거나, 같은 말을 여러 번 반복함.2. 시간·장소 감각의 혼란오늘 날짜나 요일, 현재 계절을 혼동하거나,자신이 있는 장소를 잘 인지하지 못하는 증상이 나타납니다.예: 아침인데 밤으로 착각하거나, 외출한 장소에서 길을 잃음.3. 익숙..
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구기자 효능 부작용카테고리 없음 2025. 7. 13. 14:22
오늘 소개할 건강 식품은 바로 **구기자(Goji berry, 枸杞子)**입니다.예로부터 **‘불로장생의 열매’**로 불릴 만큼 귀하게 여겨졌던 구기자는동의보감과 본초강목에도 기록되어 있을 정도로 한방에서 널리 쓰이는 약재이자 슈퍼푸드입니다.그렇다면 구기자가 우리 몸에 어떤 작용을 할까요?지금부터 구기자의 놀라운 효능 10가지, 자세히 알려드릴게요!구기자 효능1. 눈 건강 및 시력 보호구기자는 베타카로틴과 제아잔틴이 풍부해망막 보호, 시력 저하 예방, 안구 피로 완화에 탁월합니다.컴퓨터·스마트폰을 자주 사용하는 현대인들에게 특히 추천돼요.2. 간 기능 보호 및 해독 작용구기자는 한방에서 간을 보호하고 피로를 푸는 대표 약재로 쓰입니다.간세포 재생을 촉진하고 독소 배출을 도와 간 건강 유지에 효과적입니다...
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자두 효능 부작용카테고리 없음 2025. 7. 11. 13:37
여름철 대표 과일 중 하나인 자두, 달콤하면서도 새콤한 맛 덕분에 남녀노소 즐겨 먹는 과일이죠.하지만 자두는 단순히 맛있는 과일이 아니라, 소화 건강, 피부 미용, 피로 회복 등 다양한 효능을 가진 건강 과일이랍니다!오늘은 이 새콤달콤한 과일, 자두의 건강 효능 10가지를 아주 자세하게 알려드릴게요.자두 효능1. 소화 촉진 및 변비 예방자두에는 펙틴 등 수용성 식이섬유가 풍부하여 장운동을 도와주고,배변을 부드럽게 만들어 변비를 완화합니다.특히 **건자두(프룬)**는 변비 예방 식품으로 전 세계적으로 많이 사용돼요.2. 피부 미용 및 노화 예방자두에는 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌 등 항산화 물질이 가득해피부를 맑게 하고 주름 생성을 억제하며 노화 예방에 효과적입니다.자외선이 강한 여름철, 자두는 피..
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공복혈당 정상수치 자세히카테고리 없음 2025. 7. 9. 11:21
병원에서 건강검진을 받고 “공복혈당 수치가 조금 높습니다”라는 말을 들으면‘어디까지가 정상이고, 이 수치가 얼마나 위험한 건지’ 궁금하셨죠?혈당은 당뇨병 여부를 가늠할 수 있는 중요한 지표이기 때문에정상 범위, 경계 수치, 당뇨 진단 기준까지 확실하게 아는 것이 중요합니다.오늘은 공복혈당 정상 수치와 단계별 기준, 그리고 혈당에 영향을 주는 요소들을아주 자세히 정리해드릴게요!공복혈당 정상수치✅ 공복혈당이란?최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치입니다.주로 아침 기상 후 검사하며, 당뇨 진단에 가장 기본이 되는 지표입니다.📊 공복혈당 수치 기준표구분혈당 수치 (mg/dL)의미정상70 ~ 99건강한 혈당 상태공복혈당장애 (전당뇨)100 ~ 125당뇨 전 단계, 생활습관 개선 필요..