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키위 보관법 냉장 상온 보관법 꿀팁카테고리 없음 2024. 10. 11. 15:45
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강하고 맛있는 과일, 키위의 올바른 보관법에 대해 이야기해보려고 합니다. 키위는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 우리 몸에 많은 이점을 주는 과일인데요, 제대로 보관하지 않으면 금방 과숙해지거나 상할 수 있습니다. 이번 포스팅을 통해 키위를 신선하게 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 함께 시작해볼까요?키위 보관법키위를 보관하는 방법에는 상온 보관과 냉장 보관이 있습니다. 각각의 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.상온 보관법후숙 필요 시: 키위가 너무 단단한 경우, 상온에서 후숙시키는 것이 좋습니다. 이때, 키위를 실온에 두고 2-3일 정도 기다리면 적절히 익습니다에틸렌 가스 활용: 사과나 바나나와 함께 밀폐용기에 넣으면, 이 과일들이 방출하는 에틸렌 가스가 키위의 숙성을..
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어깨통증 원인 12가지카테고리 없음 2024. 10. 8. 17:54
어깨통증 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 가끔 전문기관에 가면 어깨통증을 호소하는 분들이 많이 보기도 해요. 스마트 기기 및 컴퓨터를 많이 하거나 어깨를 많이 사용하는 하고 있다면 더더욱 어깨통증을 많이 느낄 수 있습니다. 어깨통증은 관절에 의해 발생을 하기도 하며 관절염이 생기는 나이가 되면서 관절염으로 인해 어깨통증이 생길 수 있습니다. 꼭 관절염뿐 아니라 기타 다른 환경적인 손상에 의해서도 발생하기도 해요.우리 몸 중의 어깨는 하루에만 대략 3천 번 정도 내외로 많은 움직임을 하고 있습니다. 그만큼 사용빈도가 매우 높은 편에 해당해요. 그리해서 어깨에 통증이 생기거나 다양한 다양한 가지 질환에 노출이 된다면 당연히 생활 속에서 큰 불편함을 느끼게 될 것이고 또 활동에도 제약이 생기게 되므로 문제가 발..
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혈압이 높을때 증상 8가지 정리카테고리 없음 2024. 10. 5. 17:20
혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 가하는 힘을 말하며, 이 힘이 강하게 계속하여 가해진다면 혈관은 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 이러한 손상은 뇌졸중이나 심장마비, 심부전, 혈전뿐만 아니라 동맥류나 신장병, 대사증후군, 뇌기능까지 다양한 가지 합병증을 유발할 수 있으기 때문에 생명을 위협할 수도 있습니다.미국 질환 통제 관리센터(CDC)에 의하게되면 미국 인구의 약 29%가 고혈압을 앓고 있으며 우리나라도 2017년 통계청 지표를 보면 만 30세 이상의 성인에게서 26.9%가 고혈압 증상을 보이고 있습니다. 이렇게 높은 확률로 우리의 건강을 위협하는 고혈압에 대해 혈압이 높을 때 증상은 어떤 것들이 있는지, 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 혈압이 높을때 증상1. 숨이 차거나 가슴 고통 만약..
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고구마 효능 및 부작용 총 정리카테고리 없음 2024. 10. 2. 15:20
겨울철이면 거리에서는 건조하고 차가운 공기 사이로 날아드는 달콤한 냄새를 맡을 수 있는데 달콤하면서도 온기가 있는 냄새의 주인공은 고구마입니다.. 군밤, 붕어빵 같은 겨울 주전부리로 알려져 있는 고구마는 쪄 먹어도 맛있고, 맛탕이나 다양한 요리와 함께 먹어도 유익한 음식입니다..구마는 출출한 허기를 달래기에 충분하며, 영양가도 대량으로 함유해 간식 이상의 역할을 하기도 합니다.. 건강 간식으로 유익한 고구마는 부드럽고 달콤한 맛으로 남녀노소에게 사랑받는다. 다이어트에도 효과가 뛰어나며 폐를 튼튼하게 해 주고 암을 을 예방하는데 이로움을 준다. 고구마의 건강 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하자. 채소류 중에서도 발암 억제 효과가 탁월한 고구마는 강글리오사이드를 포함하고 있습니다.. 대장암의 원인..
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티키타카 뜻 유래 일상생활 속 예문카테고리 없음 2024. 9. 27. 23:29
최근에 티키타카란 단어가 커뮤니티에서 굉장히 많이 쓰이는 것을 볼 수 있다. 이게 과연 무슨 뜻일까?티키타카 뜻 티키타카 뜻은 스페인어로 탁구공이 왔다 갔다 합니다.는 의미입니다. 또한 축구 전술로서 티키타카는 짧은 패스로 경기를 풀어나가는 전략입니다. 이 전술은 상대팀의 수비 조직을 무너뜨리고 공간을 창출하여 공격 기회를 만들어내는 데 효과가 좋은데요.티키타카 유래이 단어는 축구 방송 중 스페인 해설이 한 말에서 유래가 되었다. Clacker라는 유아용 장난감에서 유래가 된 단어이다. 철 링을 잡고 흔들면서 플라스틱 공을 부딪히며 딱딱 소리 내는 장난감인데요. 또한 이 장난감을 스페인에서는 소리가 티키-타카 소리가 난다고 하여 티키타카(tiqui-taka)란 이름으로 불리게 되었다. 영어로는 tiki-..
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전립선암 초기증상 12가지 살펴보기카테고리 없음 2024. 9. 24. 22:37
전립선암 원인, 초기증상 대해 알아보도록 하겠습니다., 전립선은 남자에게만 있는 장기로 정액의 일부를 생산하는 할 일을 해요. 전립선은 방광에서 나오는 요도를 둘러싸듯이 있으며 밤 열매와 같은 모양을 하고 있습니다. 전립선암은 이러한 전립선에 암세포가 발생을 한 것으로 50세 이후 60~70대에 많이 발생을 하는 남자만의 병입니다.전립선암 원인 서양의 그럴 경우 전립선암은 남자암 중 가장 흔한 암으로 높은 발생 빈도를 보입니다. 우리나라의 그럴 경우도 최근 전립선암의 빈도가 급격히 높아지고 있습니다. 전립선암의 원인으로 가장 주요한 이유는 연령, 인종, 가족력입니다. 유전적 소인 외에도 호르몬, 식이생활습관, 제초제와 같은 화학약품 등도 발병에 주요한 요인으로 작용합니다. 전염성 질병, 성생활 정도, 사..
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콜레스테롤 낮추는 방법 7가지 총정리카테고리 없음 2024. 9. 20. 14:47
제 주변을 보면 전문기관을 다니면서 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 분들도 많이 있었습니다. 그렇지만 모든 병들이 그러하듯이 근본적인 원인을 해결하지 않으면 콜레스테롤 수치가 다시 높아질 수 있습니다.즉. 원인에 대한 근본적인 해결책을 정 비애야만 건강한 생활을 이룰 수 있습니다. 그러면 콜레스테롤 떨어뜨리는 방법에 대해 알아보고 어떻게 할 수 있는지 아래에서 살펴보겠습니다.신체를 향상하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 콜레스테롤입니다. 우리 신체에 있는 장기 기능과 그 상태를 항상 정상적으로 유지할 수 있도록 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이기도 해요. 콜레스테롤에는 두 가지 형태가 있습니다. 대표적으로 저밀도 ldl 콜레스테롤과 고밀도 HDL 콜레스테롤 있습니다.콜레스테롤 낮추는 방법 1. 스트..
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밤 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 9. 13. 23:04
가을이 제철인 밤은 삶거나 굽거나 생으로 섭취하는 등 요리법과 상관없이 남녀노소가 즐기는 대표적인 영양 간식이다. 동의보감에는 밤은 기를 북돋아 주며, 위와 장을 든든하게 해 주고, 배고프지 않게 해 준다고 기록되어 있습니다.또 영양학적으로도 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 완전영양식품이라 할 수 있다.밤 효능1. 눈 건강에 이로움이 됩니다. 밤의 카로티노이드 성분은 체내에 흡수가 되면 비타민A로 전환이 돼요. 비타민A는 눈건강을 보호해 주며 야맹증을 개선시키는 등 눈의 건강에 도움이 돼요. 2. 당뇨병을 예방해 준다. 식이섬유는 당뇨병의 조절이나 관리, 을 예방하는데 이로움을 준다. 밤처럼 식이섬유가 높고, 혈당이 낮은 음식들은 당뇨병 환자에게 위험할 수 있는 체..