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우울증 증상 알아보기, 자가진단카테고리 없음 2024. 11. 20. 21:35
현대인들의 가장 큰 정신 질환 중 한 가지인 우울증은 다양한 가지 원인에 의해서 발병해요. 우울증이 심해지면 일상생활이 불가능해질 정도가 돼요. 즉. 우울증은 자가진단을 계속하여 한 후 미리 관리하는 게 최선의 방법입니다. 그럼 우울증 증상 및 우울증 원인에 대해서 알아보겠습니다.우울증 란? 우울증은 기분이 저하됨에 따라 전반적인 정신 기능이 악화되는 상태를 말해요. 우울증 원인으로는 유전적 요인, 신경생화학적 요인, 심리사회적 요인, 생리적 질환 요인으로 나눕니다.우울증을 관리하려면 하루 주기 리듬, 규칙적인 수면, 규칙적인 식사를 유지하는 것이 대단히 중요해요. 우울증은 여러가지 원인에 의하여 유발될 수 있는데 다행스럽게도 치료에 적극적으로 임한다면 초기 완쾌율이 2개월 내 70% ~ 80%에 이른다..
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히비스커스의 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 14. 23:32
히비스커스차는 건강에 많은 이점을 가진 음료입니다. 이번 글에서는 히비스커스의 효능 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 히비스커스차는 맛이 새콤하고 영양성분이 풍부한 특징을 가지고 있습니다. 이 음료는 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 선호했다고 전해집니다. 요즘은 체중 감량을 위해 많은 사람들이 히비스커스차를 찾고 있습니다. 다양한 가지 방법으로 섭취할 수 있지만, 가장 대표적인 방법은 차로 마시는 것입니다.또, 히비스커스차는 잼, 소스, 수프, 향신료 등 다양한가지 형태로 활용할 수 있습니다. 최근에는 티백이나 분말 형태로도 나와 편리하게 섭취할 수 있게 되었습니다. 차갑거나 따뜻한 물에 우려내어 취향에 맞게 레몬이나 청탕 등을 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다. 히비스커스는 국화와 유사한..
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위암 초기증상, 파악해 두기카테고리 없음 2024. 11. 10. 21:29
위암은 위에서 발생하는 종양입니다. 위의 기능은 우리가 섭취하는 음식물의 영양소가 잘 흡수되도록 잘게 부수어 소화시키는 역할입니다. 그러나 위에 종양이 생기면 배탈, 소화불량, 통증 등의 위암 등 초기 증상이 나타난다.위암의 초기에 치료를 잘 받으면 항암치료를 통해 생존율이 96%정도로 높습니다. 그렇지만 늦게 발견하다 보면 위를 절제하거나 목숨을 잃는 해당도 있습니다.위암 초기증상 1. 설사 나 흑색 변 혹은 혈변을 본다. 위암이 어느 정도 진행된 상태로 봐야 하며, 배에서 덩어리가 만져지기도 하고 흑색 변을 보거나 혈변을 보게 됩니다. 그리고 위에 천공이 있으면에는 급성 복통 증상이 나타나기도 하는데 이때 흑색 변이나 혈변을 자주 보게 되면 위암 초기 증상으로 봐야 해요.2. 소화불량이 자주 나타난다..
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전립선에 좋은 음식 9가지카테고리 없음 2024. 11. 7. 22:38
생각보다 많은 분들이 전립선 질병으로 통증 받고 계십니다. 언제부터인가 소변 줄기가 힘이 없거나 가늘어지는 현상, 소변을 보고도 시원하지 않고 잔뇨감이 느껴진다면 전립선 질병을 체크해봐야 해요. 세월에 흐름에 따라 노화가 진행되고 신체의 모든 장기도 노화되면서 생기게 되는 질병 중의 한 가지인 전립선 질병은 전립선 비대증이 대부분입니다.일반적인 퇴행은 막을 수 없지만 질병에 의해서 증상이 발현되는 것이라면 원인을 파악해서 치료를 해야 해요. 즉. 남자 건강을 위해서라도 떨어진 자신감과 긍정적인 사회생활을 위해서라도 반드시 전립선 질병은 치료와 관리를 해야 해요. 오늘은 이러한 전립선 건강을 챙기기 위해 전립선에 유익한 음식에 관해 알아보도록 하겠습니다. 전립선 3대 질병은 전립선염, 전립 샘비 대증, 전..
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꾸지뽕 효능 및 부작용카테고리 없음 2024. 11. 2. 22:43
신선이 즐겨섭취하는 음식으로 전해지는 꾸지뽕은 나무는 뽕나무처럼 생겼으며 열매는 붉고 호두 크기입니다. 과육의 겉면에 검은 점이 있는데 이것은 상한 것이 아니라 하얀 진액이 있던 부분입니다. 이 부분에 건강에 유익한 핵심 성분이 들어있습니다.꾸지뽕 열매는 한국식품영양 과학회에 연구에 의하게되면 오디보다 스티그마 스테롤이 170%, 폴리페놀은 137% 풍부합니다.고 합니다. 또한 혈관 건강에 유익한 아연, 셀레늄 및 비타민 E가 풍부해서 혈관 질환인 당뇨 환자에게 좋다고 합니다. 그리고 각종 미네랄, 비타민 B군 그리고 비타민 C와 함께 항산화 성분이 풍부해요.꾸지뽕은 정상 세포에는 독성이 없는 데 피부암, 유방암, 폐암, 위암 및 대장암, 간암, 자궁암의 암세포에 독성이 작용되어 암세포를 없앤다고 해요...
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계피 효능 10가지 및 부작용카테고리 없음 2024. 10. 25. 15:25
특유의 향과 매운맛이 있어서 음식과 약재로 널리 쓰이고 있는 계피는 몸을 따뜻하게 만들어주는 성질이 있어서 겨울철에 사랑받는 식품이다.. 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료로 쓰이고 있는 계피이다. 계피는 열대지역에서 자라는 녹나무과 식물인 생달(육계) 나무에서 줄기와 가지의 껍질을 벗겨 코르크층을 제거한 후 건조한 것이다. 한방에서는 계피라는 이름 대신 '육계'라는 한약명을 사용하고 있다. 계수나무의 껍질이라고 하여 계지라고도 불러요.기원전 2천 년 전부터 쓰이고 있는 계피는 베타카로틴, 비타민b, 칼슘 및 칼륨, 식이섬유, 철, 인 등이 포함되어 있으며 식이섬유와 망간이 풍부해요. 그리고 폴리페놀 성분이 향신료 중에 가장 많이 들어있다. 계피 특유의 향이 나는 주 성분은 신남알데하이드(cinnama..
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뇌경색 초기증상 총정리카테고리 없음 2024. 10. 21. 16:16
어렸을 경우에는 그저 다른 사람 이야기이고 내게는 일어나지 않을 일이라고 생각했는데 점점 나이를 먹고 여기저기 조금씩 몸이 아파오면 이런 소식들이 무섭게 다가오기도 합니다.. 하여 그런지 조금이라도 어느 정도의 증상들을 파악하고 있어야 이로움이 되지 않을까 싶은 마음이 들기도 합니다.. 뇌경색은 50대 이후부터 연령대가 높아질수록 크게 증가하는데 50대 734명에서 60대 2226명, 70대 5333명, 80대 이상 7874명으로 고 연령대에서는 급격하게 증가하는 추세를 보인다고 합니다.뇌경색 질환이 연령이 높아질수록 진료인원수가 급격히 늘어나는 이유에 대해 고혈압, 동맥경화, 당뇨는 뇌경색의 주요 원인이 됩니다. 연령이 높아질수록 발생빈도가 증가하게 되고 그에 따라 뇌경색 질환 또한 증가하는 것으로 볼..
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무화과의 효능 10가지카테고리 없음 2024. 10. 14. 18:08
클레오파트라가 사랑한 과일 무화과. 무화과 효능에 대해서 알고 계신가요? 무화과는 노화를 방지하고 피부 미용에 도움이 되는 여왕의 과일로 잘 알려져 있습니다. 실제로 노화를 억제하는 항산화 성분이 풍부하고 암과 당뇨 등 각종 질병을 관리해 주는 성분도 풍부합니다.무화과란, 소아시아가 원산지인 뽕나무과에 속하는 무화과나무의 열매로, 4천 년 전 이집트에서도 기록이 있습니다. 참고로 무화과 영어로는 fig라고 해요. 무화과 제철은 8~11월이다. 우리나라에서는 전남 영암군에서 대부분 생산되기 그리해서 영암 무화과에 대한 정보를 많이 찾아볼 수 있습니다. 무화과 섭취하는 방법무화과는 열매뿐만이 아니라 무화과 잎(무화과 나무잎), 무화과 껍질 효능도 건강에 좋다고 해요. 가장 대중적으로는 말린 무화과(건무화과)..