어깨통증 원인 12가지

어깨통증 원인에 대해서 살펴보겠습니다. 가끔 전문기관에 가면 어깨통증을 호소하는 분들이 많이 보기도 해요. 스마트 기기 및 컴퓨터를 많이 하거나 어깨를 많이 사용하는 하고 있다면 더더욱 어깨통증을 많이 느낄 수 있습니다. 어깨통증은 관절에 의해 발생을 하기도 하며 관절염이 생기는 나이가 되면서 관절염으로 인해 어깨통증이 생길 수 있습니다. 꼭 관절염뿐 아니라 기타 다른 환경적인 손상에 의해서도 발생하기도 해요.

어깨통증 원인

우리 몸 중의 어깨는 하루에만 대략 3천 번 정도 내외로 많은 움직임을 하고 있습니다. 그만큼 사용빈도가 매우 높은 편에 해당해요. 그리해서 어깨에 통증이 생기거나 다양한 다양한 가지 질환에 노출이 된다면 당연히 생활 속에서 큰 불편함을 느끼게 될 것이고 또 활동에도 제약이 생기게 되므로 문제가 발생할 수 있습니다. 하여 조금이라도 어깨통증이 있다면 초기에 지체하지 마시고 즉시 치료를 받아서 움직이시는 편이 좋아요.

어깨통증 원인
1. 오십견
오십견 은 어깨에 나타나는 흔한 질병으로 보통 50살 전후에 나타납니다. 오십견이라고 부른다고 해요. 오십견은 관절낭, 즉 어깨를 둘러싸고 있는 섬유 주머니에 유착과 염증이 생겨서 발병하는 질환입니다. 오십견은 퇴행성 변화나 외주의 큰 충격으로도 발병이 되는데 이때 통증은 참을 수 없을 정도입니다. 통증이 어느 정도이냐면 바늘로 어깨를 찌르는 듯한 극심한 통증이 생기면서 어깨를 움직이는 반경이 좁아진다고 해요.

어깨통증 원인

2. 동결견
근골격계 질환 중 동결견이라는 질환이 있습니다. 동결견이라고 하게 돼 면하다 보면 어떤 질환인지 모르시는 분들이 많으실 텐데요. 아마 오십견이라고 하다 보면 대부분 아실 거예요. 이는 별다른 외상이 없음에도 어깨에 통증이 나타나는 질환입니다. 노화나 운동부족 등의 원인으로 동결견이 생기면 어깨에 지속적인 통증이 나타납니다.

3. 어깨 벌하 임핀지먼트 증후군
어깨 벌하 임핀지먼트 증후군 은 일반적으로 팔을 올릴 때는 90도 이상, 낮출 때는 90도 이하의 각도 범위에서 통증을 일으키는 그럴 경우가 많다고 해요. 증상을 동반하지 않는 건판 단열도 있습니다. 증상을 동반하는 그럴 때에는 통증이 가장 많아, 과한 동작시 통증, 야간에 통증이 일어납니다. 그리고, 단열한 힘줄에 상당하는 근육의 작용이 떨어지기 그리그래서, 근력의 저하도 보여요.

어깨통증 원인

4. 충돌증후군
충돌증후군 은 팔을 올리거나 회전시킬 때, 어깨의 움직임과 안정성을 지지하는 회전근 힘줄이 견봉과 충돌하며 손상과 통증을 일으키는 질환을 칭해요. 충돌증후군의 특징은 팔을 옆으로 어깨 높이만큼 올렸을 때 통증이 심해지고 제한이 느껴집니다.
5. 목디스크
원인 중 한 가지는 목 디스크로 인한 통증입니다. 이런 그럴 경우는 목디스크로 인해 어깨 근육이 긴장되고 어깨를 보호하기 위해 지속적인 압박이 들어가면서 어깨를 아프게 하는 것입니다. 날개뼈와 목에 통증이 있으면서 팔이 저린 그럴 때에는 목디스크를 체크하고 치료에 들어가야 해요.

어깨통증 원인

6. 골종양
골종양은 주로 30대 이하에서 많이 발견된다고 하며 가벼운 외상 및 충격에도 불구하고 쉽게 골절이 되었다면 이는 골종양을 체크해 보는 게 좋다고 합니다. 그리고 일반적인 어깨 통증과 같은 양상을 보이라서 많은 분들이 그저 대수롭지 않게 생각하고 그냥 지나치는 그럴 경우가 많다고 해요. 이로 인해 골종양은 모든 암을 통틀어서 0.05% 미만에서 생기는 희귀 암이라고 하며 골종양 은 주로 어깨 및 무릎 주위 주변의 관절에 잘 생긴다고 해요.

7. 어깨 석회성 건염
어깨를 다양한 방향으로 움직일 때 심각한 통증을 발생시켜 주며 특히 자려고 누웠을 때 어깨가 찌릿하면서 통증을 느낍니다. 석회성 건염일 가능성이 많다고 해요. 하여 누웠을 때 우리 체중이 어깨로 쏠리게 되면서 석회가 힘줄을 자극하면서 어깨 통증 원인이 된다고 해요. 즉. 석회성건염 은 나이대가 좀 있는 분들이 걸리기 쉽다고 해요. 그러므로 혈액순환 장애로 인해서 어깨 힘줄에 석회가 침착되는 과정에서 힘줄과 근육을 자극해서 생기는 질환이라고 해요.

어깨통증 원인

8. 상완이두근 건초염
어깨관절 전방에 걸쳐 통증을 호소하며, 특히 야간에 통증이 수면을 방해할 정도로 심합니다. 특징적 소견으로는 결절간구 내의 상완이두근힘줄을 따라 심한 압박에 의한 압통이 있고 상완이두근힘줄을 근육이 나 힘줄을 늘이는 동작인신장시키는 행동, 예로써 아래팔을 손바닥이 보이게 뒤집는 동작이나 어깨를 뒤로 폄하는 상태에서 손바닥 은 하늘로 보이게 바깥으로 돌렸을 때 통증을 느끼게 됩니다.

9. 회전근개 파열
증상이 심하지 않아서 대수롭지 않게 넘어가는 그럴 경우가 많다고 하며 약한 통증일지라도 증상이 지속이 된다고 하다 보면 꼭 체크를 받아야 합니다. 그리고 회전근개 파열은 주로 중년 및 노년 층에서 많이 생긴다고 해요. 그리해서 회전근개란 어깨 관절을 감싸는 네 개의 힘줄을 말하며 노화가 진행이 되면 힘줄이 부으면서 약해진다고 합니다. 또한 회전근개 파열 은 과격한 운동 및 외부 압력 등으로 인해 회전근개가 찢어지는 증상이라고 해요.

어깨통증 원인

10. 거북목 증후군
핸드폰 등의 전자기기의 장시간 사용과 운동부족, 잘못된 자세 생활습관 등이 지속되면 어깨가 경직되거나 목이 앞으로 구부정하게 나와있는 거북목 증후군이 발생할 수 있는데, 거북목 증후군은 C자 커브 형태의 정상적인 목뼈가 일자 형태로 바뀌게 될 뿐만 아니라 뒷목, 어깨, 허리 등에 통증이 생길 수 있습니다.
11. 잘못된 자세
잠을 잘 못 자게 될 그럴 경우 통증이 동반될 수 있습니다. 그리고 이 그럴 때에는 시간이 지나게 되면 자연스럽게 통증이 사라지지만 어깨를 사용함에 있어서 무리가 될 수 있습니다.고 보고됩니다. 또한 그렇기에 올바른 자세가 필요합니다.고 해요. 그러므로 어깨 통증 은 잘못된 자세에서부터 비롯될 수도 있습니다.고 보고됩니다.
12. 이두건염
외부충격이나 과도한 움직임으로 이두건에 염증, 파열이 생기는 질환입니다. 어깨통증 원인인 무리한 근력운동도 좋지 않습니다. 여성의 에스트로겐분비가 많으면 근육생성이 적어지고 이두건이 약해지면서 염증이 발생하는 그럴 경우도 있습니다.
어깨통증 완화법
1. 어깨 움직임과 운동을 무리하지 말기
먼저 어깨가 아프면 무리하여 움직이지 말고 보존적 치료를 위해 가능하게 되면 움직이지 말기를 권해드린다. 정확한 진단이 필요하며 치료 전까지는 무리하여 움직이지 말고 휴식을 취하셔야 합니다.
2. 온수 샤워
붓기가 생겨버린 회전근육을 풀어줘 부담감을 줄여주는 것이 바로 온수 샤워이다. 너무 뜨거운 온도로 찜질을 하다 보면 오히려 염증의 수치를 상승시키는 부작용이 초래되므로 체온보다 약간 높은 따뜻한 물이 좋다. 혈액순환을 좋게 만들어줘 주변의 목 근육, 등근육 등까지 통증을 떨어뜨리는 효과가 있다.

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