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맨발 걷기 효능 8가지 총정리카테고리 없음 2024. 5. 21. 14:55
신발은 우리 생활에서 꼭 필요한 요소입니다. 그러나 하루종일 신어야 하는 상황이라면, 신체 건강을 조금씩 해치는 그럴 경우가 있다. 이런 이유로 등산이나 야외에서 맨발로 걷는 분들을 종종 볼 수 있습니다.맨발 걷기가 우리 건강에 얼마나 유익한 영향을 주게 되는 걸까? 미국 매체 리틀 띵스닷컴 작가 로라 캐슬린가 소개한 맨발 걷기 효능에 대해 알아보겠다.맨발 걷기 효능1. 면역체계 강화 계속하여 맨발로 자연에서 걷다 보면 몸은 면역체계가 강화되게 됩니다. 자연에서 햇빛을 보면서 1-2시간 걷는 운동을 하면 우리 몸에 필요한 비타민D의 합성도 얻을 수 있게 되고 더불어 면역력도 강화됩니다. 또 맨발 걷기의 효과로 접지 효과를 이야기하는 분들도 있습니다. 접지는 맨발로 땅을 밟는 행위를 말해요. 우리 몸에는 ..
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당뇨에 좋은 과일 12가지카테고리 없음 2024. 5. 17. 16:25
서구화된 식생활습관과 스트레스 등으로 인해 당뇨병 환자가 많아지고 있어요. 당뇨병은 합병증의 위험도 있으므로 음식 섭취 및 식생활습관이 아주 중요해요.그러면 당뇨에 좋은 과일은 어떤 것이 있을까요? 당뇨병 환자들은 과일을 많이 섭취하게 되면 혈당이 올라가기 그리하여 적당량 섭취해야 해요. 오늘은 당뇨에 좋은 과일에 대해 알아보도록 할게요당뇨에 좋은 과일1. 배 배와 같이 껍질을 벗길수 있고 먹어도 되는 껍질이 있는 과일은 훌륭한 섬유소의 공급원입니다. 섬유소는 혈당 예방 및 조절에 이로움이 될 수 있으며 포만감을 주는 당뇨에 좋은 과일이랍니다.2. 사과 여러가지 효능을 지닌 사과의 종류가 다양하답니다. 일부는 더 많은 수분을 제공할 수 있어요. 그 밖의 것들은 더 좋은 맛을 제공하기도 합니다. 일반적으로..
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새옹지마의 뜻 정황한 뜻 유래 알아보기카테고리 없음 2024. 5. 16. 11:54
새옹지마는 좋은 일이 있다면 나쁜 일이 있을 수도 있으며, 나쁜 일이 있다면 좋은 일이 생길 수도 있다는 뜻을 가진 사자성어인데요.좋고 나쁜 일은 언제나 반복될 수 있으며, 인생은 어떻게 될지 모른다는 의미를 갖고 있어요. 보통 새옹지마라는 사자성어를 사용하는 그럴 경우는 주변 사람들에게 나쁜 일이 일어났을 때, 좋은 일이 곧 다가올 수 있으므로 힘내라는 격려의 의미로 사용할 수 있어요.새옹지마의 뜻1. 새옹지마의 유래옛날 중국의 변방에 새옹이라 하는 이름을 가진 노인이 살았어요. 노인이 키우던 말이 도망갔는데, 마을 사람들이 새옹을 걱정해 주자 새옹은 "좋은 일이 일어날 수도 있으니, 걱정하지 말게"라고 대답했다고 해요. 얼마 후, 새옹이 키우던 말은 다른 말을 데리고 자신의 집에 다시 왔어요.이번에도..
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완두콩 효능 및 부작용 보관방법카테고리 없음 2024. 5. 10. 15:06
다양한 성분이 함유되어 있는 완두콩에는 비타민, 단백질이 풍부하며 단맛이 뛰어나서 건강음식으로 많은 분들의 사랑을 받고 있습니다. 오늘은 완두콩 효능에 관해서 알아보도록 해요.통조림이나 냉동음식으로 만드는 과정은 변종, 크기, 모양, 꼬투리의 크기, 성숙시기 등에 따라 달라지고 널리 재배되고 있는 변종으로는 키가 작은 것, 중간 정도인 것, 기면서 자라는 것, 씨가 매끈한 것과 주름진 것, 검은 반점이 있는 것, 당분이 많은 것 등이 있습니다. 한국에는 중국을 거쳐 들어온 것으로 추정되나 언제부터 재배되었는지는 확실하지 않고 오랜 시간 자라지만 수확량이 적어 소규모로 심고 있는데, 최근에 외국에서 들어온 스파클과 알래스카 두 품종이 널리 보급되어 있습니다.완두콩 효능1. 변비 관리신진대사가 느려 하루에 ..
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빨래 덜 마른 냄새 제거 빨래 냄새 제거방법 10가지카테고리 없음 2024. 5. 6. 17:33
빨래 덜 마른 냄새 제거 하는 방법 어떤 게 있을까요? 요 며칠 비가 내리고 있는데 이럴 때 건조기를 활용해 빨래를 말리긴 하지만 건조기 사용이 어려운 옷감도 있어 자연건조 시키는 경우도 많아요. 하지만 습기가 많아 빨래가 잘 마르지 않는데 이때 냄새 제거방법을 알려드릴게요.빨래 덜 마른 냄새 제거1. 빨래 덜 마른 냄새 제거 원인 파악빨래에서 나는 온갖 많은 냄새의 이유는 대부분 옷이나 수건 등 섬유질 속에 있는 세균 그리하여 많이 발생된다고 해요. 이러한 박테리아들은 습기가 많은 곳을 좋아하고 대부분 덜 마른 세탁물이나 세탁기 속에 오래 묵혀두었던 빨랫감에서도 많이 발생돼요.젖은 상태로 세탁기에 오랫동안 방치해 둔 빨래가 없는지 집안에 습도가 높아 세균들이 서식하기 좋은지 아니면 빨래를 하기 전 오염..
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소름돋는 연애 심리 테스트 정확한 연애 심리테스트카테고리 없음 2024. 5. 3. 16:32
소름돋는 연애 심리 테스트 해보도록 할게요. 가끔 내 연애관이 궁금할 때 혹은 내가 원하는 게 진정으로 무엇인지 모를 때 하면 좋은 심리테스트인데요. 정확한 연애 심리테스트로 가끔 저도 소름이 돋을때가 많아요. 아래에서 확인해 보세요. 소름돋는 연애 심리 테스트1. 내가 연애를 못하고 있는 이유!1-1. 질문 : 지금 한 정원 앞에 서 있다. 이때 눈앞에 있는 정원의 모습은?나무들이 너무 울창해서 햇살조차 안 드는 숲과 같은 정원 나무들은 울창하지만 햇살이 조금 스며드는 숲 같은 정원 커다란 나무 한 그루가 심어져 있는 정원 나무들이 아직 크게 자라 있지 않은 정원1-2. 결과A1. 나무들이 너무 울창하여 햇살조차 안 드는 숲과 같은 정원 한 번에 느낌이 통하고 드라마처럼 운명적인 사랑이 찾아오길 기다리..
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누구에게 용기를 얻을까.카테고리 없음 2023. 10. 19. 11:51
나는 누구에게 손을 내밀어야 할까. 제발 이 상황에서 벗어 나게 해 달라고 누구에게 빌어야 하지. 나는 분명 끝도 없는 구렁덩이로 빠졌는데 나를 잡아줄 손도 나를 밀어낸 손도 보이지 않는다. 나는 분명 누군가 나를 밀었다고 생각 했는데 이 곳에 와 생각해 보니 아니였다. 내 스스로가 길을 잘 못들어 구덩이로 빠져버린 것이다. 그러니 나를 잡아줄 손도 나를 밀어버린 손도 없는 것이다. 내 스스로가 빠졌으니 이 깊고 깊은 구덩이에서 나 혼자 스스로의 힘으로 나와야 하는 것일까. 언젠가 이런날을 회상하며 그때는 정말 절망적이었지 라고 웃을 수 있을까. 그럴 기회가 오기는 할까