오디 효능
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오디 효능 11가지 총정리카테고리 없음 2024. 7. 24. 14:52
오디는 매우 맛있고 영양가가 높은 과일로서, 다양한 가지 건강 효과를 가져다줍니다. 이번 글에서는 오디의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 오디는 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등의 미네랄과 식이섬유가 대량으로 함유되어 있어, 면역력 강화, 소화기능 개선, 노화방지, 혈압조절, 뼈건강 증진 등 다양한 가지 건강 효과를 가져다줍니다.특히, 오디는 포도당과 자연스러운 천연 당인 엑스토스가 함유되어 있어 당뇨병 환자에게도 유익한 선택지가 됩니다. 또한, 오디에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀류가 대량으로 함유되어 있어, 노화를 관리하고 세포 손상을 줄이는 효과도 있습니다.오디 효능1. 당뇨를 예방해 준다. 오디 속 당분은 과당과 포도당으로 구성되고, 혈당을 떨어뜨리는 유리당(1-DNJ) 성분이 1g당 0..