양파 효능
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양파 효능 및 부작용카테고리 없음 2025. 5. 16. 14:20
오늘은 많은 요리의 기본 재료로 사랑받는 '양파'에 대해 알아보려고 합니다. 양파는 그 특유의 매운맛과 향뿐만 아니라 다양한 영양 성분으로 건강에도 큰 도움을 주는 채소입니다.특히, 항산화 성분이 풍부하고 면역력 강화에 탁월하여 꾸준히 섭취하면 건강 관리에 많은 도움이 됩니다. 오늘은 양파의 놀라운 효능 10가지와 함께 주의해야 할 부작용까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 함께 시작해볼까요? 🧅✨양파 효능항산화 작용과 면역력 강화양파에는 퀘르세틴(Quercetin)이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하여 세포의 산화 손상을 막고 염증을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 면역력을 강화하고 감염성 질환으로부터 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다.심혈관 건강 개선양파는 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥 경화를..