손가락 마디 통증 원인 10가지

안녕하세요 :)
일상 속에서 자주 쓰이는 손, 그중에서도 손가락 마디는 작은 동작 하나에도 큰 영향을 미칩니다.
그런데 어느 날부터인가 손가락 마디가 욱신욱신 아프고, 뻣뻣하게 굳는 느낌이 드신 적 있으신가요?

손가락 마디 통증

별거 아닌 듯 보여도 방치하면 만성 통증이나 관절 변형으로 이어질 수 있기 때문에
조기 원인 파악과 관리가 중요합니다.

오늘은 손가락 마디 통증의 주요 원인 10가지를 아주 자세히 알려드릴게요.
지금 손가락이 불편하시다면 꼭 끝까지 읽어보세요!

손가락 마디 통증

1. 퇴행성 관절염 (골관절염)

• 나이가 들면서 관절 연골이 닳아 없어지는 질환으로,
  손가락 마디가 붓고, 아프며, 관절이 굳는 듯한 느낌이 납니다.
• 특히 아침에 뻣뻣한 느낌이 심하고 움직일수록 점차 완화되는 특징이 있어요.
• 중년 이후 여성에게 흔히 나타납니다.

손가락 마디 통증

2. 류마티스 관절염

• 자가면역 질환으로, 몸의 면역 체계가 관절을 공격해 염증을 유발합니다.
• 양손 모두 대칭적으로 통증이 나타나고, 아침에 30분 이상 뻣뻣함이 지속됩니다.
• 조기 치료가 중요하지 않으면 관절이 변형될 수 있어요.

3. 손가락 힘줄염 (건초염)

• 손가락을 움직이는 힘줄(건)과 건막(힘줄집)에 염증이 생기는 증상입니다.
• 통증과 함께 딸깍거리는 느낌이 나거나, 움직일 때 통증이 심해지는 특징이 있습니다.
• 손을 자주 사용하는 사람, 특히 주부나 사무직에서 흔히 발생합니다.

손가락 마디 통증

4. 방아쇠 수지 증후군

• 손가락이 마디에서 걸리는 듯한 느낌, 딱! 소리와 함께 굽혀지지 않거나 펴지지 않는 현상입니다.
• 마디에 있는 힘줄이 두꺼워지거나 염증이 생겨 손가락이 걸리듯 움직이는 것이 특징입니다.
• 반복 사용, 당뇨, 중년 여성에게 자주 발생합니다.

5. 통풍성 관절염

• 요산 결정이 관절에 쌓이며 염증을 일으키는 질환입니다.
• 갑자기 손가락 마디가 붓고, 심한 통증과 열감이 나타나며 밤에 심해질 수 있어요.
• 고기, 술, 내장류 등 고퓨린 식품과 관련이 깊습니다.

손가락 마디 통증

6. 건초낭종 (결절종)

• 마디 근처에 만져지는 **작은 혹(물혹)**이 생기면서 압박으로 통증을 유발하는 질환입니다.
• 대개 무해하지만 통증이나 감각 이상이 있을 경우 제거가 필요할 수 있습니다.

7. 손가락 골절 또는 미세 손상

• 과거의 미세 골절이나 반복적인 외부 자극이 마디에 만성 통증을 남길 수 있습니다.
• 특히 기억나지 않을 만큼 작은 충격도 축적되면 마디에 영향을 줍니다.

손가락 마디 통증

8. 무지외반증 및 손가락 변형

• 관절 주변 인대나 근육의 불균형으로 손가락이 변형되면 통증과 함께 움직임 제한이 발생합니다.
• 손을 자주 쓰거나 무리한 힘이 가해질 때 악화됩니다.

9. 당뇨병 합병증

• 당뇨가 있는 경우, 손가락의 힘줄과 관절 조직이 변성되어
  딱딱해지고 뻣뻣한 느낌, 통증을 유발할 수 있습니다.
• 이 경우 혈당 조절이 매우 중요합니다.

손가락 마디 통증

10. 스트레스 또는 과사용

• 오랜 시간 키보드, 스마트폰, 요리, 청소 등 반복적인 손 사용이 쌓이면
  마디에 미세한 손상이 누적되어 통증과 염증이 발생할 수 있어요.
• 손 휴식과 스트레칭으로 예방이 가능합니다.

간단한 주의사항

• 손가락 마디 통증이 일주일 이상 지속되거나 붓고 열감이 있다면 병원 진료를 받는 것이 좋습니다.
• 자가 진단으로 방치하거나 마사지만 반복하는 것은 오히려 상태를 악화시킬 수 있어요.
• 찜질, 스트레칭, 통증 조절은 도움이 되지만, 원인 치료가 중요합니다.

작지만 자주 쓰이는 손가락, 특히 마디는 건강 상태를 알려주는 중요한 신호등이 될 수 있어요.
오늘 소개한 손가락 마디 통증의 원인 10가지 중 어떤 증상이 해당되는지 잘 살펴보시고
필요하다면 전문가의 진단을 꼭 받아보시길 추천드립니다.

작은 통증이라도 방치하지 말고, 손 건강 꼭 챙기세요 :)
궁금하신 점이나 손가락 스트레칭 방법이 필요하시면 언제든지 알려드릴게요!

왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 10가지

왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 10가지

지방간 없애는 방법 10가지

지방간 없애는 방법 10가지

뇌경색 초기증상 10가지

뇌경색 초기증상 10가지