꾸지뽕 효능 및 부작용

신선이 즐겨섭취하는 음식으로 전해지는 꾸지뽕은 나무는 뽕나무처럼 생겼으며 열매는 붉고 호두 크기입니다. 과육의 겉면에 검은 점이 있는데 이것은 상한 것이 아니라 하얀 진액이 있던 부분입니다. 이 부분에 건강에 유익한 핵심 성분이 들어있습니다.

꾸지뽕 효능

꾸지뽕 열매는 한국식품영양 과학회에 연구에 의하게되면 오디보다 스티그마 스테롤이 170%, 폴리페놀은 137% 풍부합니다.고 합니다. 또한 혈관 건강에 유익한 아연, 셀레늄 및 비타민 E가 풍부해서 혈관 질환인 당뇨 환자에게 좋다고 합니다. 그리고 각종 미네랄, 비타민 B군 그리고 비타민 C와 함께 항산화 성분이 풍부해요.

꾸지뽕은 정상 세포에는 독성이 없는 데 피부암, 유방암, 폐암, 위암 및 대장암, 간암, 자궁암의 암세포에 독성이 작용되어 암세포를 없앤다고 해요. 단맛과 쓴맛이 같이 있는 열매는 자양강장의 효과도 있습니다. 또한 경락을 잘 통하게 해 주며 열을 내리는 작용도 해요.
꾸지뽕 효능
1. 당뇨를 관리해 줄 수 있다.
꾸지뽕잎에는 루틴, 카테킨 등의 성분이 대량으로 함유되어 있어 인슐린 조절에 이로움을 주며, 글라타티온 성분이 당 독소 배출 및 해독에 도움이 됩니다. 또한 가바 및 비타민A 등의 성분이 혈당 조절에 이로움을 주어 당뇨를 관리해 주는 효과가 있다.

꾸지뽕 효능

2. 항암 효과를 기대해 볼 수 있다.
꾸지뽕은 4대 항암 약초 중 하나로 베타카로틴이 대량으로 함유되어 있어 항산화 및 항암 효과를 볼 수 있습니다. 연구에 의하다 보면 항염증, 항산화, 항비만 및 항혈전 등의 면역 활성 효과가 있습니다.고 합니다. 또한 추출물을 대장암 세포에 투여한 결과 암세포의 52.64%가 사멸하는 것으로 나타났습니다.

3. 혈관을 건강하게 해 줄 수 있다.
꾸지뽕잎에 함유된 루틴 성분은 모세혈관을 강화해 주어 고혈압 그리고 동맥경화, 뇌출혈 등과 같은 심혈관계 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다. 또한 가바 성분이 콜레스테롤과 중성지방 수치 감소에 이로움을 주며, 칼륨 성분이 나트륨 배출과 혈관 이완 작용에 효과가 좋은데요.

꾸지뽕 효능

4. 면역력을 높여 준다.
꾸지뽕에는 뽕잎의 약 17배, 녹차의 약 69배 가량의 루틴 성분이 함유되어 있으며, 비타민C 또 풍부해 신진대사를 촉진시켜 주고 면역력 향상 및 피부 미용에 이로움을 줍니다. 또한 아미노산의 한 종류인 가바 성분과 비타민A도 다량 함유되어 있어 피로 해소, 야맹증 및 시력 개선 등에 도움이 됩니다.
5. 여성 건강에 이로움을 줄 수 있다.
꾸지뽕은 여성의 묘약이라 불릴 정도로 여성호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 여성 갱년기 증상 완화에 이로움을 주며, 혈액 순환을 원활하게 하여 수족냉증, 자궁 건강 그리고 생리 불순 등 여성 질환을 관리하고 개선시키는 데 도움이 됩니다.

꾸지뽕 효능

6. 장 환경을 개선시켜 준다.
꾸지뽕은 장내 유익균이 살기 유익한 환경을 만들어 주며, 장의 연동 운동을 원활하게 하여 장 건강 개선, 변비, 장염을 관리하는 데 이로움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 포만감을 줄 수 있으며, 가바 성분이 체지방 감소에 이로움을 주어 다이어트에 도움이 됩니다.

7. 뼈 건강에 이롭는다.
꾸지뽕잎 100g에는 약 2,960mg의 칼슘이 함유되어 있어 뼈의 골밀도를 증가시켜주고, 뼈를 단단하게 만들어주며 뼈와 치아 형성, 관절염 및 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 관리하는 데 도움이 됩니다.

꾸지뽕 효능

8. 식도염을 완화시켜 줄 수 있다.
음식물을 섭취하면 히스타민이라는 위장 분비를 촉진하는 신경전달물질이 분비되며, 히스타민이 과도하게 분비되면 위장 점막과 식도 손상을 입을 수 있습니다. 꾸지뽕 추출물은 히스타민 활성을 억제해 주어 위점막 손상 및 역류성 식도염예방에 이로움을 줍니다.

9. 위를 건강하게 해 준다.
꾸지뽕잎에 함유되어 있는 루틴 성분은 위산이나 세균 등으로부터 위점막을 보호해 주는 효능이 있으며, 위산을 중화하는 작용을 하여 위염, 위암 관리 및 헬리코박터균의 활동 억제에 이로움을 줍니다. 또 꾸지뽕잎은 소화 불량 개선에 도움을 주는데요데요. 한 실험에서 위장관 증상을 겪는 성인을 대상으로 8주간 꾸지뽕잎 추출물을 섭취하게 한 결과 4주 뒤 위장관 증상 및 소화불량, 염증 지표 등이 모두 다 개선되는 것으로 나타났습니다.

꾸지뽕 효능

10. 간 건강에 탁월한다.
꾸지뽕잎에는 콩나물에 많이 함유되어 있는 해독 성분인 아스파라긴산이 다량 함유되어 있으며, 현미의 4배에 달하는 가바 성분이 들어있어 숙취 해소에 이로움을 주며 간에 쌓인 노폐물을 배출해 주어 간 기능 개선에 효과가 좋은데요.
구찌뽕 섭취하는 법
구찌뽕 열매를 설탕에 절여 효소로 만들어 먹으면 장에 유익균이 생겨 소화에 좋고 발효를 하다 보면 가바 성분이 200% 증가를 합니다.
구찌뽕 열매의 효고를 요거트나 우유에 넣어서 갈아 주스로 만들어 섭취하는 법도 있다.
구찌뽕은 잎을 잘 말려 물을 넣은 뒤 달여서 물처럼 마시면 혈액순환이나 여성 질환에 좋고 간편하게 섭취를 할 수 있다.
꾸지뽕 부작용
꾸지뽕은 특별히 부작용은 없지만 과다 섭취 시 설사나 복통을 일으킬 수 있으기 때문에 주의하며 섭취를 해주는 것 이 좋다고 합니다.. 특히 알레르기 질환이 있으신 분은 섭취의 주의를 해야 합니다..

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