포도 효능
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포도 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 8. 17. 14:36
안녕하세요! 가을이 다가오면 더더욱 생각나는 과일이 있죠? 바로 포도입니다 🍇한 송이만 먹어도 달콤함과 상큼함이 입안 가득 퍼지고, 영양소까지 풍부해‘천연 보약’이라고 불릴 만큼 건강에도 좋은 과일이에요.오늘은 포도의 놀라운 건강 효능 10가지를 아주 자세히 알려드리고, 부작용까지 간단하게 짚어드릴게요!포도 효능1. 강력한 항산화 작용포도 껍질과 씨에는 폴리페놀, 안토시아닌, 레스베라트롤이 풍부해세포 노화와 손상을 막아주는 강력한 항산화 작용을 합니다.이는 암 예방, 심혈관 질환 예방에도 긍정적 영향을 줍니다.2. 심혈관 건강 개선레스베라트롤은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 원활하게 하며,혈압 조절과 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.특히 포도씨 추출물은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 데 효과적입니다...