토마토 효능
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토마토 효능 및 부작용카테고리 없음 2025. 7. 23. 11:14
“토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파래진다”는 말, 들어보셨나요?그만큼 토마토는 건강에 매우 유익한 식품으로 알려져 있죠.비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부하고,생으로 먹어도 익혀 먹어도 몸속을 깨끗하게 정화해주는 자연 약방 같은 존재예요.오늘은 토마토의 효능 10가지, 정말 자세하게 알려드릴게요!토마토 효능1. 항암 효과 – 라이코펜의 강력한 항산화력토마토에 풍부한 **라이코펜(lycopene)**은세포 손상을 막아주는 강력한 항산화 물질로,전립선암, 폐암, 유방암, 위암 등의 암 예방 효과가 있다는 연구들이 많습니다.2. 심혈관 건강 – LDL 콜레스테롤 감소라이코펜과 함께 들어 있는 칼륨, 플라보노이드, 비타민 C가혈관의 염증을 줄이고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜심장 질환, 고혈압, 뇌..
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토마토 효능 및 부작용 섭취 방법카테고리 없음 2025. 5. 1. 15:04
안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 과일이자 채소인 토마토에 대해 소개해드리려고 합니다."토마토가 빨갛게 익으면 의사 얼굴이 파랗게 된다"는 말 들어보셨죠?그만큼 토마토는 건강에 유익한 다양한 영양소를 풍부하게 담고 있습니다.이번 포스팅에서는 토마토의 효능 10가지를 아주 자세히 알려드리고, 부작용과 섭취 방법까지 함께 정리했어요.건강을 위한 작은 습관, 지금부터 함께 시작해볼까요?토마토 효능1. 강력한 항산화 작용토마토는 '라이코펜(lycopene)'이라는 강력한 항산화 물질을 다량 함유하고 있습니다.라이코펜은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화 예방에 탁월한 효과를 보입니다.2. 심혈관 건강 개선라이코펜과 칼륨이 풍부한 토마토는 혈압을 조절하고 혈관 건강을 지켜줍니다.특히 혈중 LD..