신장에 좋은 음식 나쁜 음식
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신장에 좋은 음식 나쁜 음식 10가지카테고리 없음 2025. 6. 17. 17:11
오늘은 우리 몸의 **노폐물 배출과 수분 조절을 담당하는 ‘신장(콩팥)’**에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 이야기해보려고 해요.신장은 겉으로는 잘 드러나지 않지만, 한 번 손상되면 회복이 어렵고 평생 관리가 필요할 수 있는 기관이죠.따라서 미리미리 신장 건강을 지키는 식습관이 정말 중요하답니다.그럼 지금부터 신장에 좋은 음식 10가지와 피해야 할 음식들, 함께 자세히 알아볼까요?신장에 좋은 음식 나쁜 음식신장에 좋은 음식 10가지1. 양배추칼륨 함량이 낮고, 비타민 C와 K, 식이섬유가 풍부신장에 부담 없이 해독을 도와주고 염증을 줄이는 작용신부전 환자 식단에 자주 들어가는 대표 채소2. 블루베리강력한 항산화제(안토시아닌) 함유신장 내 세포 산화 스트레스를 줄이고, 염증 완화에 탁월혈당과 혈압 조절에도..