수박 효능
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수박 효능 10가지 부작용카테고리 없음 2025. 6. 23. 13:51
무더운 여름, 냉장고 속 시원한 수박 한 조각만큼 기분 좋은 게 또 있을까요?오늘은 여름 대표 과일이자 수분 보충의 대명사인 수박의 놀라운 건강 효능에 대해 소개해드릴게요.수박은 단순히 시원하고 달콤한 과일이 아니라, 항산화 작용, 혈관 건강, 다이어트 보조, 피로 회복 등우리 몸을 다방면으로 도와주는 자연 보약이랍니다!그럼 지금부터 수박의 효능 10가지, 하나하나 자세히 살펴볼까요?수박 효능1. 수분 보충 및 탈수 예방수박은 약 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어더운 날 땀으로 잃은 체내 수분을 빠르게 보충해줍니다.이뇨 작용도 도와줘 부종 개선 및 체내 노폐물 배출에도 효과적입니다.2. 항산화 작용과 노화 방지수박에는 라이코펜, 비타민 C, 베타카로틴 등 강력한 항산화제가 풍부해활성산소로 인한 세포 ..