간에 좋은 음식 10
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간에 좋은 음식 10 총정리카테고리 없음 2025. 7. 30. 10:30
혹시 요즘 쉽게 피로하고, 소화가 더디거나, 눈이 침침한 증상이 있으신가요?이런 증상은 간 기능 저하의 초기 신호일 수 있어요.간은 해독, 대사, 에너지 저장 등 우리 몸의 종합 처리장 같은 역할을 하는데,아프기 전엔 특별한 통증 없이 조용히 망가지기 때문에평소 음식으로 건강을 지키는 습관이 무엇보다 중요합니다.오늘은 간을 보호하고 회복을 돕는 음식 10가지,영양 성분과 작용 원리까지 아주 자세히 알려드릴게요!간에 좋은 음식 101. 브로콜리간 해독 효소를 활성화시켜주는 황 함유 화합물 '설포라판' 풍부지방간 억제 효과로 간 내 지방 축적을 막아줍니다비타민 C와 항산화 성분도 간세포 보호에 탁월해요2. 마늘알리신(Allicin), 셀레늄 등 강력한 항산화 성분 함유간의 해독 효소 작용을 촉진시켜 노폐물 ..