혈압이 높을때 증상 8가지 정리

혈압이란 혈관 속을 흐르는 혈액이 혈관의 벽에 가하는 힘을 말하며, 이 힘이 강하게 계속하여 가해진다면 혈관은 심각한 손상을 입을 수 있습니다. 이러한 손상은 뇌졸중이나 심장마비, 심부전, 혈전뿐만 아니라 동맥류나 신장병, 대사증후군, 뇌기능까지 다양한 가지 합병증을 유발할 수 있으기 때문에 생명을 위협할 수도 있습니다.

혈압이 높을때 증상

미국 질환 통제 관리센터(CDC)에 의하게되면 미국 인구의 약 29%가 고혈압을 앓고 있으며 우리나라도 2017년 통계청 지표를 보면 만 30세 이상의 성인에게서 26.9%가 고혈압 증상을 보이고 있습니다. 이렇게 높은 확률로 우리의 건강을 위협하는 고혈압에 대해 혈압이 높을 때 증상은 어떤 것들이 있는지, 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
혈압이 높을때 증상

1. 숨이 차거나 가슴 고통
만약 고혈압이 심한 그럴 경우는 혈액을 혈관으로 내보내는 심장이 받는 부담이 커지기 그리해서 가슴 고통(흉통) 또한 숨이 가쁘고 숨찬 증상 또 확인될 수 있습니다. 혈압이 매우 높은 그럴 경우 가끔 심장으로부터 혈액을 운반하는 대동맥이 파열되어 흉통, 복통 증상이 확인될 수 있습니다. 또한 혈압이 높은 상태가 지속되면 높은 압력을 견디기 위해 심장 근육 또 비대해지며 뻣뻣해지게 되어 충분한 이완을 하지 못하는 심장의 이완 기능 장애가 발생하게 돼요, 이러한 상태를 계속 방치하는 그럴 경우 심장의 수축 기능까지 저하되게 되어 심부전으로 이어질 수 있습니다. 이때 나타나는 증상은 흉부 불편감, 운동 시 호흡곤란 등이 있습니다.

혈압이 높을때 증상

2. 어지럼증
혈압이 높을 때 뇌로 가는 혈류가 감소하여 일시적으로 뇌허혈 증상이 일어날 수 있어 이로 인해 어지럼증이 확인될 수 있습니다. 가만히 있는데도 눈앞이 빙글빙글 돌면서 어지럽고, 잘 걷지 못하겠고, 비틀거리는 증상 등이 나타나게 됩니다. 또한 또 혈압 높을 때 고혈압 치료 약을 복용하게 되면 약물로 인해 일시적으로 혈압이 떨어지게 되어 어지럼증이 확인될 수 있습니다.

3. 두통, 뒷목 고통
또 혈압이 높을 때 나타나는 증상으로는 두통 증상도 있습니다. 두통은 특히 고혈압이 심한 그럴 경우 나타나는 증상으로 보고 있습니다, 함께 확인될 수 있는 증상으로는 뒷목 고통, 뒤통수 고통을 들 수 있습니다. 아침에 일어날 때, 아침잠에서 깨어난 직후 뒷목, 뒷머리에 집중적으로 심한 고통과 두통이 같이 나타나다가 서서히 없어지기도 해요.

혈압이 높을때 증상

4. 코피
혈압이 높을때 잦은 코피 증상이 확인될 수도 있습니다. 특히 피곤하거나 스트레스를 많이 받게 되면 호르몬 변화로 인하여 혈관이 수축하게 되면서 혈압이 높아질 수 있습니다. 이 영향으로 코피가 발생하게 됩니다. 또한 대부분 아침에 혈압이 가장 높은 상태이므로, 아침에 코피가 잘 나게 됩니다. 고령자 또 고혈압 환자 그럴 경우 코 뒷부분에서 코피가 날 수도 있습니다. 코피가 나는 그럴 경우 피가 코 뒤로 넘어가지 않도록 고개를 앞으로 숙여서 지혈하시면 되고, 만약 코 앞부분 점막에서 코피가 난다면 양쪽 코를 엄지와 검지로 한 10~15분간 세게 누르며 압박하다 보면 지혈이 됩니다.
5. 눈 흰자 붉은 점
혈압이 높으면 안압 또 높아지게 되어 눈 흰자 위를 덮는 얇은 막 속의 혈관이 잘 터지게 됩니다. 이그럴 경우 흰자에 붉은 점이 나타나기 그리해서 평소에 흰자에 붉은 점이 있는지 없는지 잘 확인해 보시기 권한다. 만약 흰자에 붉은 점이 세 번 이상 반복해서 발생하다 보면 고혈압 질병을 체크하셔야 해요.

혈압이 높을때 증상

6. 몸이 굳고 다리가 터질 것 같이 아프다.
심장 기능이 저하되면서 노폐물 배출에 문제가 생겨 몸이 굳고, 다리 혈관에도 영향을 주며 다리가 터질 것 같이 아플 수 있습니다.

7. 시야가 흐리고 침침함
혈압이 높으면 안구 내의 미세혈관이 좁아지고 혈관벽이 두꺼워지게 되어, 이후 망막 중심 혈관이나 망막 분지 혈관이 막히거나 터질 위험이 있습니다. 특히 고혈압 증상이 심한 그럴 때에는 혈관을 이루고 있는 근육과 내피세포가 손상을 받게 되기 쉬워 망막 혈관 벽 손상이 나타날 수 있고, 이로 인하여 지질 누출, 망막 출혈 및 망막신경섬유층에서 출혈이 확인될 수 있습니다. 또한 눈건강에 영향을 주는 합병증을 초래할 수 있어서 급격한 눈건강저하가 발생할 수 있고, 눈건강이 침침한 느낌이 들게 됩니다.

혈압이 높을때 증상

8. 뒷골이 땅기거나 두통이 생긴다.
혈압은 특히 심장과 뇌에 큰 영향을 미치기에 두통이 생기거나 뒷골이 땅길 수 있습니다. 그러나 반대로 두통이 있을 그럴 경우 두통으로 인해 혈압이 높아질 수 있으므로, 혈압보다 두통을 먼저 조치해 보는 것도 괜찮은 방법입니다.

혈압 낮추는 방법
혈압이 높은 분들은 전문기관을 내원해 정확한 혈압을 재고 약을 처방받아 복용하는 편이 좋아요. 대부분 많은 분들이 혈압약을 복용하다 보면 평생 먹어야 합니다. 복용 중단 후에도 혈압 예방이 가 잘 된다면 전문의의 판단하에 끊을 수 있습니다. 그러나 대부분 혈압 유지를 하지 못해 10명 중 9명은 못 끊는다고 해요.

혈압이 높을때 증상

저염식 식단 위주로 섭취
통곡물과 채소, 과일 등이 포함된 균형 잡힌 식단을 섭취하다 보면 혈압을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 짠 음식을 섭취하면 소금이 혈액 안으로 수분을 끌어들여 혈류량이 증가하게 되고 그로 인해 혈압이 높아지게 됩니다. 하루 나트륨 섭취량은 2300mg 이하로 낮추고 혈압이 있거나 51세 이상이라면 싱겁게 드시는 것을 추천드립니다.
혈압에 좋은 음식 섭취하기
미국 심장협회 연구에 의하게 되면 8주간 키위를 매일 3개씩 섭취한 그룹은 수축기 혈압이 내려간 것을 관찰했다고 발표했습니다. 연구팀은 키위에 칼륨이 풍부해 중성지방인 트리글리세드 성분을 분해해 혈압을 정상범위로 유지시켜 준다고 말했습니다.
키위 외에도 수박, 콩, 바나나, 감자, 토마토, 오렌지주스, 멜론 등은 혈압을 낮추는데 효과가 있습니다. 
금주·금연하기
담배 유해성분 중 한 가지인 니코틴은 고혈압의 원인으로 알려져 있습니다. 흡연을 하다 보면 최대 1시간 이내 약 10mmHg의 혈압이 상승하는데 금연을 할 그럴 경우 혈압을 안정시킬 수 있습니다.

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